吃这些东西对眼睛有益啊，一定要多吃！！

文章来源：未知 更新时间2018-05-11 14:15

眼睛是我们心灵的窗口，只有拥有一双明亮的眼睛才能看清这个世界，拥有更加美好的生活。现代生活节奏快，电子产品增多：电脑、手机、平板等等，无时无刻不在危害着我们的眼睛。经常看这些电子产品，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。
唐山除甲醛公司认识到：“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。为了增强肝脏和肾脏和机能，除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来加以解决。例如：甘薯、蛋黄。
除此之外，在吃蛋的同时，多吃蔬菜水果，这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛。
眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。
   由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。
只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，白玉米中却没有。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。
除此之外，我还要提醒大家，食物虽然对眼睛有益，但是也要防止空气污染，例如：甲醛。甲醛是一种刺激性气体，长期待在甲醛气体之中会对眼睛造成伤害。希望大家在平时的工作生活中放置一个甲醛检测仪，时时刻刻观察自己所生活的环境，确保自己有一双明亮的眼睛。